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泊客青旅試住報告
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泊客青旅的住宿資訊介紹：
泊客青旅[Park Hostel] 創立理念為服務來自全球各地的旅客,並提供旅客一個良好舒適的旅宿環境,我們之所以取名為泊客,其中文涵意也就是旅客休息的停靠站,英文的Park與中文的泊客為諧音, 中文翻譯為公園,恰巧的我們位置也位於台北市中正區公園路上。
泊客歡迎全球各地來遊玩的朋友們,大家一起來泊客交朋友吧!
我們也準備了台北各地旅遊活動介紹以及美食行程介紹,推薦給泊客的每一位朋友們!
泊客青旅位於捷運台北車站-南面,從捷運台北車站M8出口,走到泊客只要10秒鐘,為前來泊客的朋友提供最方便的選擇。
台東住宿網路排名
泊客青旅的時事新聞
▲肌肉彈力差、暖身做不夠，「假日運動員」路跑易受傷。（圖／示意圖／達志影像）
記者嚴云岑／澎湖住宿飯店等級 台北報導
近年來國人瘋馬拉松，台灣一年路跑賽事超過700多場，但許多假日運動員卻因肌肉彈性不足，熱血參賽卻跑出運動傷害。永恆美診所執行長簡豪志治療師表示，跑步是最簡單的運動，但不適當的暖身、收操或過量跑步都可能造成傷害，其中又以肌腱炎、足底筋膜炎最常見，也有部分跑者飽受關節疼痛的困擾。
簡豪志提到，臨床上馬拉松跑者台北住宿網士林 最常見的受傷部位有幾處，有些人會在膝蓋外側有明顯疼痛點，在做膝關節彎曲伸直或下肢受力時，會有明顯痠軟感；雙膝及大腿骨內側，總會有疼痛感，例如前台北半程馬拉松男子組冠軍陳秉豐，就一度飽受膝蓋傷痛困擾影響成績表現；倫敦奧運馬拉松國手張嘉哲曾因舊傷未癒又接連參加國際賽事，導致肌腱斷裂。
▲永華帥海景飯店 恆美診所物理治療師簡豪志。（圖／永恆美診所提供）
簡豪志解釋，跑步後的肌肉疼痛，通常是為了修復運動損傷的肌肉纖維而產生的現象，有時持續運動能增加肌肉纖維，就可以漸漸減輕疼痛的情況。但最害怕的是舊傷復發的狀況，這些情況多發生在腿部關節上，特別是足底的部分，這些疼痛感就必須透過規律性的物理治療方式來避免復發。
「即使是專業的馬拉松選台東住宿推薦網 手都會受傷，何況是平日訓練不足的假日運動員？」簡志豪提醒，一個跑者的養成有很多環節，包含肌肉力量、肌耐力、柔軟度、平?感、敏捷度與心肺功能等等，缺一不可。
他強調，一旦因為跑步發生疼痛受傷，必須先與專業醫療人員溝通，確認受傷的原因為何，釐清問題癥結，是跑者自己本身條件不足，例如跑過量；還是嘗試了某些危險的動作，如嘗試新的跑姿，才能在運動的過程中跑出健康。
另外你家有0-3歲小朋友，可以點此免費領取幼兒美語試用包喔
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| 飯店基本資料 | |
| 入住時間 | 15：00後 |
| 最晚保留時間 | 05：00 |
| 退房時間 | 12：00前 |
| 正式對外營業 | 民國106年2月，全新開幕 |
| 外幣兌換 | 無 |
| 刷卡服務 | |
| 寵物可同房 | 無 |
| 單車可進房 | 無 |
| 可上網 | |
| 外國語服務 | 英文 |
| 接送 | 機場接送服務 |
| 設施與服務 | 無障礙設施、洗衣間、館內上網服務、代客叫車、包車、交誼廳、行李寄放服務、現場刷卡服務、電梯 |
| 餐飲服務 | 無 |
| 飯店設施與服務一覽表 |
|
| 貼心提醒 | ．免費WIFI（全館） ．提供《預約制》付費專車接送服務，費用依現場公告為主。 ．尚未設置停車場。 ．提供旅遊活動行程安排,費用依現場公告為主。 |
| 備註 | |
泊客青旅的時事新聞
▲肌肉彈力差、暖身做不夠，「假日運動員」路跑易受傷。（圖／示意圖／達志影像）
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▲永華帥海景飯店 恆美診所物理治療師簡豪志。（圖／永恆美診所提供）
簡豪志解釋，跑步後的肌肉疼痛，通常是為了修復運動損傷的肌肉纖維而產生的現象，有時持續運動能增加肌肉纖維，就可以漸漸減輕疼痛的情況。但最害怕的是舊傷復發的狀況，這些情況多發生在腿部關節上，特別是足底的部分，這些疼痛感就必須透過規律性的物理治療方式來避免復發。
「即使是專業的馬拉松選台東住宿推薦網 手都會受傷，何況是平日訓練不足的假日運動員？」簡志豪提醒，一個跑者的養成有很多環節，包含肌肉力量、肌耐力、柔軟度、平?感、敏捷度與心肺功能等等，缺一不可。
他強調，一旦因為跑步發生疼痛受傷，必須先與專業醫療人員溝通，確認受傷的原因為何，釐清問題癥結，是跑者自己本身條件不足，例如跑過量；還是嘗試了某些危險的動作，如嘗試新的跑姿，才能在運動的過程中跑出健康。
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是不是想放鬆一下出去玩呢
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